কিডনি ড্যামেজ থেকে বাঁচতে জেনে নিন ঘরোয়া উপায়

 

কিডনি ড্যামেজ থেকে বাঁচতে জেনে নিন ঘরোয়া উপায়

কিডনির সমস্যা শুরু হওয়ার আগে কিছু সমস্যা দেখা দেয়। সমস্যা দেখা দেয়ার অপেক্ষায় না থেকে আগেভাগেই সচেতন হতে হবে। কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি অনুসরণ করলে মিলবে কিডনি ড্যামেজ থেকে মুক্তি।

পেট ও পা হঠাৎ করে ফুলে গেলে চুপচাপ বসে থাকবেন না। নিজে না বুঝলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। কিডনি ভালো রাখতে যত্ন নিন কিডনির।

কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতি মেনে চললে কিডনি ভালো রাখা সম্ভব বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। তাহলে জেনে নিই সেই পদ্ধতিগুলো।

অবহেলা নয় পানি পানে

বিশেষজ্ঞরা বলেন, পানি হলো সব রোগের প্রাথমিক ওষুধ। কোনো রোগ হওয়ার আগে পর্যাপ্ত পানি পান করা শুরুর। নিয়ম করে দিনে ৪ লিটার পানি পান করার চেষ্টা করুন। পানি আমাদের শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়। কিডনি ভালো রাখতে পানি খাওয়ার বিকল্প নেই।

 

বাদ দিতে হবে যেসব

কিডনি ভালো রাখতে তালিকা থেকে বাদ দিতে হবে অনেক কিছু। অতিরিক্ত তেল, মসলাযুক্ত খাবার কিডনির জন্য খুব ক্ষতিকর। অতিরিক্ত লবণ, চিনি, চর্বিযুক্ত খাবার কিডনি রোগের ঝুঁকি অনেকাংশে বাড়িয়ে দেয়। তাই পটাশিয়ামযুক্ত খাবার, যেমন : কলা, কমলালেবু, পালংশাক খেতে পারেন।

নিয়মিত ব্যায়াম

নিয়মিত শরীর চর্চা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকার এবং কিডনি সুস্থ রাখতেও সহায়তা করে। একই সঙ্গে নিয়মিত শরীর চর্চা রক্তচাপ অনেকটা কমিয়ে দেয়। তাই চিকিৎসকরা প্রতিদিন ২০-৩০ মিনিট ব্যায়াম করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

মাশরুম

মাশরুম একটি সুস্বাদু উপাদান যা আপনি একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক মাংস বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন। এগুলো কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত যারা উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট অনুসরণ করেন এবং যারা রেনাল ডায়েটে তাদের প্রোটিন গ্রহণ সীমিত করতে হবে। মাশরুমে বি ভিটামিন, তামা, ম্যাঙ্গানিজ এবং সেলেনিয়ামের একটি দুর্দান্ত উৎস। এ ছাড়া এটি উদ্ভিদভিত্তিক প্রোটিন এবং ফাইবার সরবরাহ করে।

||| সমস্ত  প্রশংসা তার  যিনি বিশ্ব জগতের পালনকর্তা|||

    

৷৷৷৷   আশ্ শেফা হোমিও হল ।।।। 

       ডাঃ মোঃ বিল্লাল হোসেন

  (কেপি হাউজ)  বিরামপুর, মাধবদী, নরসিংদী 

👉হট লাইন -01915 668388 , 01719 320966

হোমিওপ্যাথির সর্বশেষ এবং সর্বশ্রেষ্ঠ  "৫০ সহস্রতমিক

 " ঔষধের মাধ্যমে  #গাইনী,#প্রসূতী,#স্ত্রীরোগ, #বন্ধাত্ব

   সহ সকল প্রকার জটিল  ও কঠিন রোগীদের  সু- চিকিৎসা  করা হয়। 

✳️ মহিলাদের জটিল ও কঠিন  রোগের সমস্যা 

✴️মাসিকের সময় বেশি পরিমান রক্ত ঝরা

😭মাসিকের সময় অতিরিক্ত মাত্রায় তলপেট ব্যাথা অথবা মাসিকের আগে /পরে  তলপেটে ব্যাথা

💚বিয়ের পর মহিলাদের তলপেট বড় হয়ে যাওয়া এবং সাস্থ্য বেড়ে যাওয়া 

❤️ স্তন গুটি গুটি অথবা চাকা চাকা  হয়ে যাওয়া 

💚 স্তন টিউমার, স্তন ক্যান্সার ও জরায়ু টিউমার 

💛 সন্তান  না হওয়া অথবা সন্তান জন্ম দানে অক্ষম 

💙 গর্ভবস্থায় বাচ্চা নষ্ট হয়ে যাওয়া 

❤️ বাচ্চা প্রসাবের পর বুকে দুধ না আসার চিকিৎসা

💔 বন্ধাত্ব চিকিৎসা 

✳️আল্লাহর  সৃষ্টি  হালাল খাদ্য ও মৌসুমি  ফল  খাওয়া  উচিত । 

✴️রোগ মুক্তির জন্য  সর্বদা  আল্লাহর  উপর  ভরসা রাখুন। 

✳️ভালো কাজে ব্যস্ত থাকুন,  কর্ম ব্যসতা রোগ দূরে ঠেলে দেয়। 

#মহিলাদেরজটিলওকঠিনরোগেরসমস্যা 

  #তলপেটেব্যাথা

#মহিলাদেরতলপেটবড়হয় #সাস্থ্যবেড়েযাওয়া 

#স্তনগুটিগুটি  

#স্তনটিউমার #স্তনক্যান্সার #জরায়ুটিউমার 

#সন্তান-না-হওয়া #সন্তানজন্মদানেঅক্ষম 

#গর্ভবস্থায়-বাচচা-নষ্ট-হয়ে-যাওয়া 

#বন্ধাত্বচিকিৎসা 

#রোগমুক্তির-জন্য  সর্বদা  আল্লাহর  উপর  ভরসা রাখুন। 

 👉মোবাইলের মাধ্যমে পরামর্শ  নিতে  পারেন

WhatsApp +880 1719-320966

#ইজিডেলভারি #ইজিপ্রসাব #সহজডেলিভারি #নরমালডেলিভারি

  আশ্ শেফা হোমিও হল 

  ডাঃ মোঃ বিল্লাল হোসেন 

বিরামপুর মাধবদী, নরসিংদী 

👉01719 320966  👉01915 668388

WhatsApp 01719-320966